Тенсегрити (упражнения)

Тенсёгрити - современная версия магических пассов шаманов Древней Мексики. Слово Tensegrity является наилучшим термином, так как состоит из двух слов - tension (растяжение, натяжение) и integrity (целостность, полнота). Этим термином определяются две ведущие силы магических пассов. В результате сокращения и расслабления мышц и сухожилий тела возникает растяжение. Целостность - это акт восприятия тела как звука - завершенной совершенной единицы.
Кто этим занимается? Как ощущения. Начинал год назад, но забросил из-за того, что сложно их учить

Я тебе через месяц скажу более точно как ощущения, как спортсмен могу сказать что упражнения почему то очень хорошо тело укрепляют (чувствую хороший тонус), прилив сил я ощущаю тоже хороший, после практики (примерно от часа до двух) еду на тренировку, которая проходит на хорошем подъёме)
Пока не разобрался как систематизировать весь этот практикум, но это моё противоречие вскоре решит жребий)

ceperarb пишет:

Пока не разобрался как систематизировать весь этот практикум, но это моё противоречие вскоре решит жребий)

Может лучше умом решить?

ну я имел ввиду способ составление программы тренировок и сам подход к практики Тансёгрити))) ум умом но без жребия в моём случае точно никак)